納豆にオリゴ糖を入れて食べています

便秘予防のために私は納豆をよく食べています。以前は納豆はあまり好きではなかったのですが
食べているうちに美味しく感じるようになり今では一週間に5,6回は食べています。
私は甘党なので納豆を食べるときには砂糖を入れていたのですが砂糖の代わりにオリゴ糖を
使えば更に便秘予防に役立ちそうな気がしたのでオリゴ糖を買ってきました。
納豆にオリゴ糖を入れて食べてみたところ砂糖のような強い甘味はありませんでしたが
美味しいと感じられました。もちろんお腹の調子も良くて毎朝スッキリできています。
便秘で苦しんでいるかたに試して欲しいです。

オリゴ糖の普段使いについて考える

オリゴ糖の普段使いとしてポピュラーになっているのは、飲み物だったりヨーグルトにオリゴ糖を用いるケースです。オリゴ糖のどのシーンで使えば良いのかよくわかっていないのなら、とりあえず飲み物やヨーグルトに使えば簡単です。
それで毎日少しずつオリゴ糖が食べられればお腹の調子は定期的に良くなりますので、便に関する悩みも無用になります。オリゴ糖になじみがない使い方について難しく考えてしまいがちですが、まずはできることからやってみれば良いのです。